A Ansiedade, desde sempre, é um sentimento intrínseco do ser humano, ou seja, ela já vem de fábrica. Sendo uma emoção capaz de nos proteger de grandes perigos e de nos capacitar a tomar decisões importantes de forma sensata, ela faz parte do nosso mecanismo de defesa. Portanto, a Ansiedade se trata de uma resposta natural do nosso organismo a situações que podem ser ameaçadoras ou desafiadoras.
Entretanto, há diferentes formas dessa Ansiedade se manifestar no nosso dia a dia, podendo vir como uma resposta positiva, como uma emoção ou como um transtorno disfuncional, que é a Ansiedade Estática. Neste artigo iremos explorar com detalhes o conceito e te daremos exemplos práticos.
Todavia, para que o conceito da Ansiedade Estática possa fazer sentido de forma sensata e racional, precisamos entender primeiro o que é Ansiedade Motora e como ela age em nós como uma proteção nativa e positiva.
Entendendo a Ansiedade Motora
A Ansiedade Motora, nada mais é do que uma resposta saudável do organismo diante de situações do nosso cotidiano, sempre no intuito de nos proteger e/ou de nos movimentar acertada e produtivamente. Essa Ansiedade Motora se manifesta como uma reação adaptativa e genuína com propósito original de preservação e manutenção positiva da nossa espécie.
Por ela ser um estado emocional que nos impulsiona a agir e enfrentar desafios, é natural sentirmos uma agitação positiva, pois é exatamente essa agitação que vai servir como ferramentas para nos possibilitar a encontrar soluções que estamos procurando, preparando o nosso corpo para isso.
Afinal de contas, é essa agitação que nos possibilitará desafiarmos limites em busca de um crescimento e de soluções de problemas que não seriam possíveis se permanecêssemos no nosso estado natural.
Como a Ansiedade Motora Ajuda
Você sabia que a Ansiedade Motora pode ter um papel excepcional quando falamos de melhoria de desempenho?
Por exemplo, Imagina um atleta prestes a disputar uma corrida de 100 metros livre, se a Ansiedade Motora não ativa equilibradamente adrenalina no seu corpo, esse atleta jamais poderia ter o mesmo desempenho. Neste caso ocorre um estado mental conhecido como fluxo, onde a Ansiedade Motora canaliza essa energia no intuito de mantê-lo focado, concentrado e determinado a vencer essa prova.
Outro exemplo da atuação positiva da Ansiedade Motora é quando ela desempenha um papel de nos incentivar a agir para resolver um problema importante. Similarmente, imagina ver um vazamento de gás na cozinha de sua casa e não pensar imediatamente nas consequências que isso pode causar, seja de um incêndio ou até mesmo uma explosão.
Sempre iremos resolver esses problemas motivados pela Ansiedade Motora, que vai ativar nossas emoções, nos alertar dessas consequências e nos impulsionar a agir. Ela nos faz surgir à mente as possibilidade da solução do problema, como por exemplo, neste caso do vazamento de gás, a tirar rapidamente as crianças da casa e ligar para os Bombeiros.
Como A Ansiedade Motora te Conduz
Na hora de uma situação onde há de fato um problema ou um perigo eminente, a Ansiedade Motora de conduz a agir de forma lúcida e racional. Ela te possibilita a enxergar claramente o melhor caminho para a solução do problema. Funciona exatamente dessa forma abaixo:
Note como é mais fácil chegar na solução do problema, seu cérebro age de forma racional e lúcia, distinguindo caminhos errados e enxergando com clareza a solução correta do problema.
Entendendo a Ansiedade Estática
Uma vez que o conceito de Ansiedade Motora foi esclarecido, vamos agora entender a Ansiedade Estática.
Inegavelmente, se por um lado a Ansiedade Motora faz te faz ter uma percepção real dos eventos que estão acorrendo, se ela te faz se movimentar da forma correta, seja com segurança ou com incentivo. A Ansiedade Estática por sua vez, age de forma antagônica, ela é o oposto da Ansiedade Motora.
A Ansiedade Estática se trata de uma imagem distorcida de um futuro que na maioria das vezes não é certo de acontecer. Essas imagens são criadas, na sua grande parte, por eventos passados que fizeram com que o inconsciente entrasse em modo de defesa sem necessariamente ser a hora certa para isso.
Ou até mesmo quando há um motivo real de perigo, mas por razões internas a ação para resolver o problema se torna desproporcional. Em alguns casos não há ação, mas sim uma paralização.
O fator principal da Ansiedade Estática é que ela potencializa os problemas, tornando-os maiores do que realmente são, gera uma interpretação catastrófica das consequências e diante de tudo isso, ela diminui sua capacidade de lidar com todo esse estresse.
Ansiedade Estática na Prática
Didaticamente, vamos abordar o mesmo exemplo utilizado acima para entender melhor como a Ansiedade Estática atua em cada momento.
Vamos imaginar um atleta prestes a disputar uma corrida de 100 metros livre. Em vez dele se manter focado e determinado a vencer a corrida, ele pode agir de forma bem diferente. Imagina que ele comece a pensar que o adversário é melhor que ele, que não vai conseguir correr os 100 metros. Imagina também que por isso, as pessoas vão rir e caçoar da sua péssima apresentação.
Se esses pensamentos surgem intensamente, sua performance vai cair bruscamente de rendimento. Ele jamais conseguirá manter o fluxo positivo.
Neste caso, a Ansiedade Estática agiu como uma sabotadora, prejudicando a atuação do atleta, diminuindo sua capacidade real. Isso oculta seu talento deixando o medo prevalecer em suas ações.
Quando a Ansiedade Estática Surge do Nada
Imagina uma pessoa passeando na rua com seu cachorro e “DO NADA” ela tem uma Crise de Ansiedade. O que acontece?
Na verdade nenhuma crise é sem motivo, o que ocorre é que as vezes algum evento que foi o gatilho passou despercebido. Essa pessoa passeando com seu cachorro teve um evento traumático na infância onde seu pai foi levado às pressas por uma ambulância e infelizmente foi a óbito. E o que talvez ela nem tenha percebido é que uma ambulância passou segundos antes da crise começar.
Esse acontecimento na infância traumatizou essa pessoa de tal forma, que quando ela ouve o barulho de uma ambulância igual a que levou seu pai. Seu inconsciente entende que será um momento de profunda dor, então o organismo, como meio de proteção, se prepara para essa dor, só que na verdade não há dor naquele momento. Isso causa um desequilíbrio e uma confusão mental, que nada mais é que a Crise aparentemente “do nada” gerada pela Ansiedade Estática.
Como a Ansiedade Estática Age
Então, raciocinamos que a Ansiedade Estática age basicamente de duas formas: te paralisando ou te fazendo se movimentar de forma errada, por isso o nome Estática. Ela atua impedindo sua mente de identificar o melhor caminho para a solução do problema. Funciona como na figura abaixo:
Note como é difícil chegar na solução do problema, seu cérebro age com vulnerabilidade, impotência e te conduz inconscientemente ao pior cenário, como se não houvesse escolha, ou quando o caminho correto não fica claro.
Categorias da Ansiedade Estática
As Categorias da Ansiedade Estática são:
1 – Ansiedade Estática Traumática: se resolve de forma natural;
2 – Ansiedade Estática Social: se resolve de forma natural;
3 – Ansiedade Estática Biológica; se resolve com medicamentos por se tratar de uma anomalia cerebral.
Ainda não há avaliações.